Sinopse
De acordo com a Organização Mundial de Saúde, o envelhecimento activo
constitui um dos maiores desafios do nosso tempo. O desenvolvimento
de medidas para ajudar as pessoas mais velhas a manter uma vida
saudável afirma-se como uma necessidade, sendo este livro um contributo
para esse desígnio.
Manual de Envelhecimento Activo foi elaborado por profissionais do âmbito
da Gerontologia e expõe um conjunto de indicações para que o envelhecimento
seja uma experiência positiva e para que as pessoas invistam no seu potencial
para o bem-estar físico, social e mental ao longo do curso da vida.
Desde a autopromoção da saúde, tendo por base a importância do exercício
física e mental e uma alimentação adequada, à vivência plena dos afectos
e das relações sociais, e à gestão dos múltiplos afazeres do quotidiano, esta
obra procura também alertar para a importância da protecção e segurança
nesta etapa de vida e de uma participação efectiva na sociedade, de
acordo com as necessidades, direitos e capacidades individuais.
É um livro que, em jeito de manual, se destina a todos aqueles que,
encontrando-se cientes do seu processo de envelhecer, procuram manter-se
activamente comprometidos com a vida, dela retirando o máximo prazer, qualidade e vitalidade.
Conteúdos
- Envelhecimento Activo
- Exercite o seu corpo
- Coma bem e faça escolhas saudáveis
- Revitalize a sua mente
- Explore a sua sexualidade
- Relacione-se com os outros
- Sinta-se seguro
- Optimize o seu bem-estar
Manual de Envelhecimento Activo de Oscar Ribeiro
- Envelhecimento Activo
- Exercite o seu corpo
- Coma bem e faça escolhas saudáveis
- Revitalize a sua mente
- Explore a sua sexualidade
- Relacione-se com os outros
- Sinta-se seguro
- Optimize o seu bem-estar
Manual de Envelhecimento Activo de Oscar Ribeiro